Quarta-feira, 26 de Setembro de 2007

Cansaço Fisico

Isto hoje é que é vontade de escrever, em vez de um post, vou colocar dois :-)

É bom sinal, é sinal que tenho algo para dizer e acima de tudo, algo que acho ser pertinente para vocês :-)

Quando estamos a fazer dieta, a comer menos, enfim, a fazer alguma coisa para perder peso! Vocês vão sentir um certo cansaço fisico, podem começar por ter mais vontade de dormir, ou chegar a meio da tarde já com um cansaço daqueles de cair no sofá e dormitar um pouco.

Isto é normal e acontece porque o o organismo não tem a mesma quantidade de alimentos e por isso ele começa a dar sinais de cansaço para que nós comecemos a pensar em alimenta-lo.

Agora vamos distinguir duas coisas, a primeira é que temos de alimentar o nosso corpo, apesar de perdermos peso temos de comer e acima de tudo comer bem :-)

Nada de maluqueiras em deixar de comer e só beber liquidos, nada disso, temos de comer coisas menos calóricas e tentar adoptar um estilo de vida saudavel.

A segunda coisa é que o cansaço é normal, as pode ser sinal de fraqueza e devemos ter atenção a isso. Uma pessoa habituada a comer muito, vai sentir desconforto quando começar a reduzir na comida, esse desconforto vai ser fisico e também psicologico.

Se puderem descansar um pouco e dormir meia hora, já é o bastante para que organismo não dê sinais de fraqueza e ele continue a gastar energia nos moldes normais.

Dormir uma boa noite de sono também ajuda a emagrecer, porque temos de equilibrar o organismo e tudo o que possamos fazer para o equilibrar ajuda :-)

Ir muitas vezes á casa de banho é bom, tanto necessidades liquidas como sólidas. É sinal que o organismo liberta bem os excessos acumulados dentro de nós.

E pronto, por hoje já disse tudo e até à proxima :-)

 

publicado por emagrecerdevez às 19:27
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