Domingo, 18 de Novembro de 2007

Época dos doces :-)

Com o frio a chegar em força e com todos os elementos decorativos da época natalicia, esta época já cheira a tudo o que é doce e comidas pesadas e bem consistentes.

Nada que faça mal mas lá se vai a nossa linha porque temos tendencia a desgastar menos :-(

No outro dia estava a falar com uma pessoa e ela disse-me que estava a substituir uma refeição por uns batidos e que se estava a sentir bem :-) O único senão era o preço dos suplementos.

Pois é, são produtos ainda caros, mas aqui fica uma pequena dica :-):

Esses suplementos para batidos, que costumam custar 30 a 40 euros a lata, são constituidos pelos nutrientes básicos que em média o organismo humano deve ter. Assim bebemos o batido, ingerimos os nutrientes básicos e logicamente que eliminamos da equação todas as calorias que uma refeição normal contém.

A dica é que vocês conseguem obter os mesmos nutrientes sem ter que gastar esse valor :-)

Porque as frutas contêm esses nutrientes e outros alimentos de baixo valor economico. Por isso podem perfeitamente fazer um batido com uma pera e maça, um iogurte e um pouco de sumo de laranja 100% natural e obtêm o mesmo batido e caloricamente baixo e gastaram muito, mas muito menos.

Em termos de perda de peso é equivalente e estão a ganhar dinheiro :-)

Aqui fica a dica :-)

Eu vou continuar o exercicio fisico :-)

publicado por emagrecerdevez às 12:37
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2 comentários:
De Flosinha a 28 de Novembro de 2007 às 00:10
Tem toda a razão, porque realmente a mim esses batidos não me dizem nada. Não há nada como uma bela de uma posta de peixe cozida com legumes ou um bom bife grelhado com uma maravilhosa salada. Isto para quem estiver a dieta.
Para quem não tem problemas em engordar, um fantastico cozido á portuguesa, uma fabulosa feijoada á transmontana, etc.
E agora com o Natal á porta é que vamos todos ficar de rastos. Mas lá diz o velho ditado: perdoa-se o mal que faz, pelo bem ...
E depois sim toca a fazer exercicio.
De ana_meireles a 28 de Novembro de 2007 às 16:52
EU CONHECO ESSES BATIDOS, ja tomei mas sao caros realmente resulta o problema é k s torna mt enjoativo eu ja nem podia com o cheiro daquilo e a verdade é k s parares recuperas o k perdes t... eu agora a minha dieta é so GINASIO todos os dias 2 horas, dieta n faço pk sinceramente nc sei po k fazer!! :(
n janto no fim d ginasio bebo leite ou kk coisa do genero mas do resto n mudei mt mas boa sorte pra tua dieta s poderes passa no meu

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