Quarta-feira, 30 de Maio de 2007

Receita 4: Frutas

Vocês nunca se podem esquecer de uma coisa importante, os olhos também comem e nisto de perder peso também temos de apostar no aspecto visual. Tudo é pretexto para enganar o nosso organismo :-)

Vou ensinar-vos a preparar frutas, quer seja para uma sobremesa, para um pequeno almoço, ou simplesmente para um snack. Até na apresentação da fruta temos de caprichar.

Senão vejamos, nós temos fome, vamos ao frigorifico e encontramos meloa (neste caso um pouco menos do que meia meloa). Simplesmente pelo olhar vocês podem ver que aquela meloa, pequenina, não vai ser suficiente para vos saciar a fome, o melhor até será ir logo ao fiambre e queijo e preparar uma mista!!! Errado :-)

Voltem para a meloa, descasquem a meloa e cortem-na em pequenas fatias. Meia meloa dá perfeitamente para mais de 30 fatiazinhas. Meu Deus!!!!! 30 fatias!!!! Isso até já é demais, será que vocês vão comer tanta fatia??

Ou melhor, o vosso organismo ao ver através dos olhos 30 fatias, bem distribuidas pelo prato, vai automaticamente transmitir a ideia de que aquilo possivelmente será demais, mas como estão com fome, ele vai tentar comer aquilo tudo até rebentar e não poder mais.

Conclusão, quando terminarem de comer as 30 fatias de meloa vão estar cheios e não vão conseguir mais nada, o vosso organismo transmite a sensação de saciado e durante umas horas estão safos :-)

Simples e pouco calorico. Esta pequena técnica de servir frutas é essencial para se perder peso.

Experimentem e digam-me alguma coisa :-)

publicado por emagrecerdevez às 03:02
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