Quarta-feira, 13 de Junho de 2007

Os meus objectivos pessoais e pequenas metas a atingir:-)

Comecei a escrever postes no blog e nem coloquei os meus próprios objectivos e metas pessoais, sim porque eu também estou em dieta!!! E em sofrimento, ehehehehe :-)

Este meu objectivo de perder peso teve inicio em 2006, em meados de Outubro. Nessa altura pesava entre 80 a 82 quilos. Tenho um metro e setenta de um de altura e por isso estava já a começar a sentir-me fora do meu peso ideal.

Não tinha uma alimentação equlibrada, muito por culpa pessoal também, muitos erros, muitos abusos e nenhuma actividade fisica.

Já anteriormente tinha ido a nutricionistas e consegui baixar dos 90 quilos para os 80 e tal, mas nunca me encontrei definitivamente, andava sempre em oscilações, altos e baixos, perdia um quilo e ganhava dois......

Então no ano passado decidi definitivamente seguir um plano equilibrado e acima de tudo tomei como vitalicia esta ideia fundamental, "Perder peso custa, sofre-se muito, mas só assim se atinge os objectivos". Porque até então eu estava crente numa solução milagrosa!!! Algo que se tomava ou bebia e ficava-se logo num deus grego, mas não é nada disso. Aos poucos vamos conhecendo o nosso organismo e vamos sabendo que se comemos tal coisa engordamos mais, se comemos aquilo menos e de facto temos de assumir um compromisso de futuro, para toda a vida, de que para perder peso constantemente, ao longo da vida e para manter um corpo em condições (e quero dizer saudavel, não me refiro a corpos musculados) temos de ter uma alimentação sempre correcta. O segredo é este, é barato e dá milhões :-)

Se andamos 20 anos a comer todos os dias batatas fritas e hamburgueres e não praticando exercicio fisico, é mais do que normal que estejamos flacidos, com gorduras, com a nossa estima em baixa. Mas se durante 20 anos só comermos saladas, peixes grelhados e cozidos, mais exercicio fisico é normal que estejamos no minino com a auto estima em alta, mais flexiveis e atleticos e acima de tudo mais saudaveis.

O problema é o que custa diariamente estar a pensar sempre nisto, não comas isso, não comas aquilo, isto é o sofrimento.

Neste momento tenho 72,5 quilos, estamos a melhorar :-) A fazer exercicio fisico diário, duas horas de ginásio e o objectivo não é descer muito mais. Talvez chegar aos 70 quilos mas acima de tudo manter este estilo de vida e ir aos poucos melhorando :-)

publicado por emagrecerdevez às 10:42
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