Domingo, 18 de Novembro de 2007

Época dos doces :-)

Com o frio a chegar em força e com todos os elementos decorativos da época natalicia, esta época já cheira a tudo o que é doce e comidas pesadas e bem consistentes.

Nada que faça mal mas lá se vai a nossa linha porque temos tendencia a desgastar menos :-(

No outro dia estava a falar com uma pessoa e ela disse-me que estava a substituir uma refeição por uns batidos e que se estava a sentir bem :-) O único senão era o preço dos suplementos.

Pois é, são produtos ainda caros, mas aqui fica uma pequena dica :-):

Esses suplementos para batidos, que costumam custar 30 a 40 euros a lata, são constituidos pelos nutrientes básicos que em média o organismo humano deve ter. Assim bebemos o batido, ingerimos os nutrientes básicos e logicamente que eliminamos da equação todas as calorias que uma refeição normal contém.

A dica é que vocês conseguem obter os mesmos nutrientes sem ter que gastar esse valor :-)

Porque as frutas contêm esses nutrientes e outros alimentos de baixo valor economico. Por isso podem perfeitamente fazer um batido com uma pera e maça, um iogurte e um pouco de sumo de laranja 100% natural e obtêm o mesmo batido e caloricamente baixo e gastaram muito, mas muito menos.

Em termos de perda de peso é equivalente e estão a ganhar dinheiro :-)

Aqui fica a dica :-)

Eu vou continuar o exercicio fisico :-)

publicado por emagrecerdevez às 12:37
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