Domingo, 9 de Setembro de 2007

Setembro é o mês :-(

E agora com Setembro em força, com as férias terminadas de vez, vou iniciar o programa de recuperação :-)

Ehehehhehe, grande nome, Programa de Recuperação :-)

Assim soa a algo oficial e tenho mesmo de cumprir.

Vou ver se perco alguns dos quilinhos que ganhei e vou estar totalmente focado na alimentação, para não me dispersar em nada que engorde muito!!!

Vai ser um mês a sofrer no duro :-) Mas vai ter de ser, porque já me sinto inchado e balofo, apesar de não ter engordado muito, mas esses quilos extra já são a gota de água que fazem transbordar o copo.

Como a minha meta é os 70 quilos, vou ter de lutar por isso. Estou a 5 quilos do objectivo.

Com exercicio fisico e alimentação correcta, talvez em outubro esteja lá :-)

Vamos ver

publicado por emagrecerdevez às 13:17
link do post | comentar | favorito
|
Terça-feira, 28 de Agosto de 2007

Dieta rápida :-(

Bem, na segunda feira deram-me uma receita para uma dieta, que é "tiro e queda", disseram-me :-)

Mas já sabem a minha opinião sobre dietas assim para o milagroso, mas vou dar na mesma a receita, assim cada um assume a responsabilidade.

Então é assim, é a dieta das 3 coisas (nome assim para o sem graça, mas enfim!!):

A dieta consiste apenas nisto:

- 1 dia só se alimentam de arroz branco (podem comer o que quiserem, só pode é ser arroz branco) e bebidas sem gás ou açucar.

- 2 dia só comem frango (cozido, panado, grelhado, etc), mas só frango, sem acompanhamentos nenhuns. Bebidas sem açucar e gás ou agua.

- 3 dia só podem comer maças e beber água ou bebidas sem gás ou açucar.

 

E pronto, quem já fez, perdeu 8 quilos. Não é mau, mas penso que é muito exagerada.

Se quiserem experimentar, eu por mim, não vou aderir para já. Mas nunca se sabe :-)

A balança não sobe, mas infelizmente também não desce.

 

publicado por emagrecerdevez às 22:55
link do post | comentar | ver comentários (10) | favorito
|
Domingo, 27 de Maio de 2007

Estrutura do blog

Primeiro que tudo este blog serve para transmitir confiança e alento a quem pretende perder peso (seja pouco ou muito peso). Não é nada cientifico e nem vou colocar aqui soluções milagrosas para se perder peso.

Como está descrito na descrição do blog, perder peso é sofrimento, não existe outra forma. Porque para perdermos peso vamos ter de reduzir o valor de calorias ingeridas e esse processo de controlo de calorias vai fazer-nos sofrer, porque vamos ter de comer menos e comer aquilo que possivelmente não estamos habituados a comer ou possivelmente nem gostamos muito.

Mas é por esse sofrimento que temos de passar até chegarmos a uma fase de satisfação do nosso corpo, do nosso peso. Não vou dizer-vos para passarem fome, nem para se acharem gordos. Infelizmente existem muitos disturbios (alimentares, psicologicos) na nossa sociedade, que refletem más praticas alimentares e acima de tudo refletem uma sociedade muito preocupada com a imagem e pouco com a saude.

Outra coisa que devem saber é que vão sofrer enquanto perdem peso, porque o esforço vai ser constante e durante muito tempo :-) Não se pode ingerir uns comprimidos ou uns xaropes e esperar que em 15 dias se percam 30 quilos!!! Isso nem se deve sequer pensar, para conseguirem ter um corpo e mente saudavel, vão ter de corrigir a vossa alimentação, habitos desportivos e todo um pensamento direccionado para um único objectivo: Perder peso correctamente e preparar o organismo para um estilo de vida saudavel ao longo da vida.

Se conseguirem isto, em poucos meses irão verificar is progressos e o vosso sucesso. Estamos sempre a tempo de mudar e nunca é tarde para começar.

O blog vai estar dividido por Receitas, Truques e Conselhos. Podem clicar logo nas tags correspondentes e verificar se existe algum poste novo dessa respectiva secção.

Poderão colocar comentários e dar as vossas opiniões.

publicado por emagrecerdevez às 17:30
link do post | comentar | ver comentários (13) | favorito
|

.pesquisar

 

.Dezembro 2009

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

.posts recentes

. Setembro é o mês :-(

. Dieta rápida :-(

. Estrutura do blog

.arquivos

. Dezembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Abril 2008

. Fevereiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Outubro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

.tags

. todas as tags

.links

.Nº de Visitas :-)

.Visitantes no blog

online

.Mantenha-se a par das novidades do blog

Seja avisado(a) quando o blog for actualizado :-)

what is this?

.subscrever feeds