Sexta-feira, 7 de Dezembro de 2007

Natal :-)

Estamos naquela época do ano em que fazer dieta é crime :-)

É que tudo sabe bem, as rabanadas :-) Os doces tipicos fritos :-) Os mexidos e aletria (destes gosto menos!)

Eu nesta altura nem penso em calorias, eheheh, não vale a pena, vai ser um sacrificio não comer e depois como estamos sempre a pensar nisso ainda vamos engordar mais!!!

Acima de tudo mantenham o exercicio fisico, porque sempre ajuda a equilibrar e depois em janeiro recomeçam a dieta.

Eu vou fazer isso :-)

O meu peso estabilizou, mas pronto, não engordar já é muito bom, queria conseguir baixar a fasquia dos 70 quilos e para o ano vou conseguir :-)

É a minha meta pessoal :-)

Por agora venham as rabanadas :-)

publicado por emagrecerdevez às 19:37
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Quarta-feira, 26 de Setembro de 2007

Cansaço Fisico

Isto hoje é que é vontade de escrever, em vez de um post, vou colocar dois :-)

É bom sinal, é sinal que tenho algo para dizer e acima de tudo, algo que acho ser pertinente para vocês :-)

Quando estamos a fazer dieta, a comer menos, enfim, a fazer alguma coisa para perder peso! Vocês vão sentir um certo cansaço fisico, podem começar por ter mais vontade de dormir, ou chegar a meio da tarde já com um cansaço daqueles de cair no sofá e dormitar um pouco.

Isto é normal e acontece porque o o organismo não tem a mesma quantidade de alimentos e por isso ele começa a dar sinais de cansaço para que nós comecemos a pensar em alimenta-lo.

Agora vamos distinguir duas coisas, a primeira é que temos de alimentar o nosso corpo, apesar de perdermos peso temos de comer e acima de tudo comer bem :-)

Nada de maluqueiras em deixar de comer e só beber liquidos, nada disso, temos de comer coisas menos calóricas e tentar adoptar um estilo de vida saudavel.

A segunda coisa é que o cansaço é normal, as pode ser sinal de fraqueza e devemos ter atenção a isso. Uma pessoa habituada a comer muito, vai sentir desconforto quando começar a reduzir na comida, esse desconforto vai ser fisico e também psicologico.

Se puderem descansar um pouco e dormir meia hora, já é o bastante para que organismo não dê sinais de fraqueza e ele continue a gastar energia nos moldes normais.

Dormir uma boa noite de sono também ajuda a emagrecer, porque temos de equilibrar o organismo e tudo o que possamos fazer para o equilibrar ajuda :-)

Ir muitas vezes á casa de banho é bom, tanto necessidades liquidas como sólidas. É sinal que o organismo liberta bem os excessos acumulados dentro de nós.

E pronto, por hoje já disse tudo e até à proxima :-)

 

publicado por emagrecerdevez às 19:27
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Quinta-feira, 13 de Setembro de 2007

Plano em marcha

Pois como tinha dito, estou a cumprir, este mês e o próximo em tolerância zero :-(

Muito exercicio fisico e nenhuma comida calórica, é que depois entram os meses de invernos, com o meu aniversário e o natal e aí não resisto a cometer novos excessos.

Mas até lá quero estar na linha e a cumprir o meu plano de perder os 5 quilos.

Penso que se este mês conseguir perder metade no outro mês a outra metade vai de certeza :-)

A minha perdição é mesmo o pão, que tenho que o fechar a 7 chaves!!!!!!

Mas é complicado, além de ter de todos os dias resistir sozinho contra a vontade de comer em excesso, ainda tenho de "aguentar" a mãe a dizer que vou ganhar uma fraqueza nos pulmões!!!!

Basta deixar de comer um pão hoje e já vou ganhar uma fraqueza, ehehehehheh :-)

Mas as mães são assim e temos de aguentar não é :-)

Mas hoje é um dia bom, estou todo dorido do ginásio e isso é bom sinal, é sinal que o corpo está a responder ao exercicio feito :-)

Temos de castigar o corpo para que possamos ter alguma paz de espirito, castigar no bom sentido de fazer exercicio e não noutras conotações.

Por hoje fico-me por aqui e até á proxima,

 

publicado por emagrecerdevez às 12:29
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Sexta-feira, 3 de Agosto de 2007

E já engordei :-(

Pois foi, depois de tanto esforço para controlar o peso, desleixei-me ao deixar de preparar as minhas próprias refeições e a conclusão está aqui :-(

2 a 3 quilos a mais. Agora é recuperar, mais esforço no ginásio e controlo absoluto do que entra no organismo.

Este periodo de verão é uma coisa, amigos em férias, jantares nas casas uns dos outros...... e dá nisto. Uma caipirinha para aqui, uma imperial e uns amendoins para ali......MAU MAU!!!!!!!

Preciso de focagem :-) Concentração e muito controlo, mas está dificil.

Vamos lá ver se até final de agosto não aumento mais :-(

 

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publicado por emagrecerdevez às 13:06
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