Quarta-feira, 2 de Abril de 2008

O verão já está à porta

E com o bom tempo já se começa a fazer planos para se perder uns quilinhos para depois irmos para a praia em forma :-)

Relembro que os cuidados com as dietas radicais nunca devem ser demais, porque mais do que perder peso precisamos de eliminar a gordura e muitas vezes isso não se verifica.

A respeito da proibição do produto "Depuralina" o que vos aconselho é que o mesmo é apenas um bom facilitar intestinal, dito por outras palavras, qualquer pessoa que coma deve ir várias vezes à casa de banho, quer seja para eliminar os residuos sólidos como os residuos liquidos, porque ir à casa de banho faz parte de um bom plano de emagrecimento.

Não julguem que por irem à casa de banho que vão emagrecer, podem de facto perder peso mas não perdem a gordura instalada no corpo, porque apenas eliminaram residuos no organismo.

Podem facilmente fazer em casa produtos como a depuralina, basta andarem a tomar liquidos durante 2 dias e só comem isso e vão verificar que o organismo começa a querer limpar os residuos e vão inumeras vezes à casa de banho.

Para perder peso de forma consistente e mais definitiva, devem de praticar exercicio fisico, correr muito e beber muitos liquidos por dia. Depois é seguir esse plano durante muitso dias e vão ver como perdem volume, emagrecem e parecem muito mais magros :-)

 

publicado por emagrecerdevez às 19:38
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Quarta-feira, 6 de Fevereiro de 2008

Suplemento CLA

Não tenho dedicado muito tempo ao blogue mas não está esquecido :-)

O ponto de situaçao na minha eterna dieta é que o peso está controlado e equilibrado nos 73 quilos.

Ainda preciso descer alguns, uns 5 quilitos mas aos poucos vamos lá. O exercicio fisico já nao dispenso e sem ele não seria possivel estar equilibrado como estou.

Comecei agora a tomar um suplemento de CLA, um ingrediente natural que tomado com regularidade permite o eliminar da gordura acumulada.

Não é uma solução milagrosa mas é uma ajuda preciosa, já que demorei muitos anos a engordar também não vou querer perder tudo de um dia para outro.

Não seria muito inteligente fazer isso!!! Atenção às dietas malucas que só prejudicam.

Até breve e boas dietas :-)

publicado por emagrecerdevez às 01:00
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Sábado, 22 de Dezembro de 2007

Feliz Natal

Estando já vencido pela época natalicia e tendo já esquecido o que é o significado da palavra "dieta" :-) Aproveito este momento para vos desejar um feliz natal e votos de muita harmonia, paz, saude e amor para esta quadra tão especial.

Em janeiro recomeça-se a canseira de vencer a balança :-) E podemos também começar a pensar nos tempos de verão, porque em janeiro já devemos pensar nisso se queremos estar a postos para vestir o calção de banho ou o biquini :-)

Boas rabanadas e sonhos e bolo rei e bolos de canela e por aí fora...................

Feliz natal

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publicado por emagrecerdevez às 14:09
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Sexta-feira, 7 de Dezembro de 2007

Natal :-)

Estamos naquela época do ano em que fazer dieta é crime :-)

É que tudo sabe bem, as rabanadas :-) Os doces tipicos fritos :-) Os mexidos e aletria (destes gosto menos!)

Eu nesta altura nem penso em calorias, eheheh, não vale a pena, vai ser um sacrificio não comer e depois como estamos sempre a pensar nisso ainda vamos engordar mais!!!

Acima de tudo mantenham o exercicio fisico, porque sempre ajuda a equilibrar e depois em janeiro recomeçam a dieta.

Eu vou fazer isso :-)

O meu peso estabilizou, mas pronto, não engordar já é muito bom, queria conseguir baixar a fasquia dos 70 quilos e para o ano vou conseguir :-)

É a minha meta pessoal :-)

Por agora venham as rabanadas :-)

publicado por emagrecerdevez às 19:37
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Domingo, 18 de Novembro de 2007

Época dos doces :-)

Com o frio a chegar em força e com todos os elementos decorativos da época natalicia, esta época já cheira a tudo o que é doce e comidas pesadas e bem consistentes.

Nada que faça mal mas lá se vai a nossa linha porque temos tendencia a desgastar menos :-(

No outro dia estava a falar com uma pessoa e ela disse-me que estava a substituir uma refeição por uns batidos e que se estava a sentir bem :-) O único senão era o preço dos suplementos.

Pois é, são produtos ainda caros, mas aqui fica uma pequena dica :-):

Esses suplementos para batidos, que costumam custar 30 a 40 euros a lata, são constituidos pelos nutrientes básicos que em média o organismo humano deve ter. Assim bebemos o batido, ingerimos os nutrientes básicos e logicamente que eliminamos da equação todas as calorias que uma refeição normal contém.

A dica é que vocês conseguem obter os mesmos nutrientes sem ter que gastar esse valor :-)

Porque as frutas contêm esses nutrientes e outros alimentos de baixo valor economico. Por isso podem perfeitamente fazer um batido com uma pera e maça, um iogurte e um pouco de sumo de laranja 100% natural e obtêm o mesmo batido e caloricamente baixo e gastaram muito, mas muito menos.

Em termos de perda de peso é equivalente e estão a ganhar dinheiro :-)

Aqui fica a dica :-)

Eu vou continuar o exercicio fisico :-)

publicado por emagrecerdevez às 12:37
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Quarta-feira, 26 de Setembro de 2007

Cansaço Fisico

Isto hoje é que é vontade de escrever, em vez de um post, vou colocar dois :-)

É bom sinal, é sinal que tenho algo para dizer e acima de tudo, algo que acho ser pertinente para vocês :-)

Quando estamos a fazer dieta, a comer menos, enfim, a fazer alguma coisa para perder peso! Vocês vão sentir um certo cansaço fisico, podem começar por ter mais vontade de dormir, ou chegar a meio da tarde já com um cansaço daqueles de cair no sofá e dormitar um pouco.

Isto é normal e acontece porque o o organismo não tem a mesma quantidade de alimentos e por isso ele começa a dar sinais de cansaço para que nós comecemos a pensar em alimenta-lo.

Agora vamos distinguir duas coisas, a primeira é que temos de alimentar o nosso corpo, apesar de perdermos peso temos de comer e acima de tudo comer bem :-)

Nada de maluqueiras em deixar de comer e só beber liquidos, nada disso, temos de comer coisas menos calóricas e tentar adoptar um estilo de vida saudavel.

A segunda coisa é que o cansaço é normal, as pode ser sinal de fraqueza e devemos ter atenção a isso. Uma pessoa habituada a comer muito, vai sentir desconforto quando começar a reduzir na comida, esse desconforto vai ser fisico e também psicologico.

Se puderem descansar um pouco e dormir meia hora, já é o bastante para que organismo não dê sinais de fraqueza e ele continue a gastar energia nos moldes normais.

Dormir uma boa noite de sono também ajuda a emagrecer, porque temos de equilibrar o organismo e tudo o que possamos fazer para o equilibrar ajuda :-)

Ir muitas vezes á casa de banho é bom, tanto necessidades liquidas como sólidas. É sinal que o organismo liberta bem os excessos acumulados dentro de nós.

E pronto, por hoje já disse tudo e até à proxima :-)

 

publicado por emagrecerdevez às 19:27
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Progressos

Pois bem, consegui descer até aos 73 quilos e agora é tentar baixar um pouco mais.

O exercicio fisico ajuda e também a redução de açucar :-) Agora não tomo café com açucar, no final do ano são 8 quilos em açucar ingerido (ui!!! è muita coisa!!!).

POr isso sem açucar a mais e com mais exercicio já devo conseguir baixar para os 70 quilitos.

Vamos ver não é :-)

 

publicado por emagrecerdevez às 17:34
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Sexta-feira, 21 de Setembro de 2007

Deficit de açucar :-(

Devido a ter reduzido nas coisas doces, o meu organismo anda desesperado a pedir açucar e por isso eu até alucino :-( Sabem quando o obelix tem fome e começa a ver javalis no ar? Pois, acontece comigo mas é para doces!!!

Estou a chegar do ginásio e a minha mente só me diz para ir ao fast food, comer um hamburguer, ou então uma pizza, ou então um chocolate quente, ou então tudo isto que mencionei anteriormente, ou então uma mista, ou então uma tarte de cheesecake.

Como não vou comer nada disto e sim uma fruta, vim até aqui escrever isto, para ver se liberto a neura do açucar!! eheheheeheheh

Fiquem bem e resistam à tentação :-)

publicado por emagrecerdevez às 16:59
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Quinta-feira, 13 de Setembro de 2007

Plano em marcha

Pois como tinha dito, estou a cumprir, este mês e o próximo em tolerância zero :-(

Muito exercicio fisico e nenhuma comida calórica, é que depois entram os meses de invernos, com o meu aniversário e o natal e aí não resisto a cometer novos excessos.

Mas até lá quero estar na linha e a cumprir o meu plano de perder os 5 quilos.

Penso que se este mês conseguir perder metade no outro mês a outra metade vai de certeza :-)

A minha perdição é mesmo o pão, que tenho que o fechar a 7 chaves!!!!!!

Mas é complicado, além de ter de todos os dias resistir sozinho contra a vontade de comer em excesso, ainda tenho de "aguentar" a mãe a dizer que vou ganhar uma fraqueza nos pulmões!!!!

Basta deixar de comer um pão hoje e já vou ganhar uma fraqueza, ehehehehheh :-)

Mas as mães são assim e temos de aguentar não é :-)

Mas hoje é um dia bom, estou todo dorido do ginásio e isso é bom sinal, é sinal que o corpo está a responder ao exercicio feito :-)

Temos de castigar o corpo para que possamos ter alguma paz de espirito, castigar no bom sentido de fazer exercicio e não noutras conotações.

Por hoje fico-me por aqui e até á proxima,

 

publicado por emagrecerdevez às 12:29
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Domingo, 9 de Setembro de 2007

Setembro é o mês :-(

E agora com Setembro em força, com as férias terminadas de vez, vou iniciar o programa de recuperação :-)

Ehehehhehe, grande nome, Programa de Recuperação :-)

Assim soa a algo oficial e tenho mesmo de cumprir.

Vou ver se perco alguns dos quilinhos que ganhei e vou estar totalmente focado na alimentação, para não me dispersar em nada que engorde muito!!!

Vai ser um mês a sofrer no duro :-) Mas vai ter de ser, porque já me sinto inchado e balofo, apesar de não ter engordado muito, mas esses quilos extra já são a gota de água que fazem transbordar o copo.

Como a minha meta é os 70 quilos, vou ter de lutar por isso. Estou a 5 quilos do objectivo.

Com exercicio fisico e alimentação correcta, talvez em outubro esteja lá :-)

Vamos ver

publicado por emagrecerdevez às 13:17
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