Terça-feira, 18 de Agosto de 2009

Novo começo :-)

Pois bem, chegados ao fim das férias, decidi ficar novamente em forma e começar a ter uma alimentação mais cuidada.

Os meus dados de referencia são:

 

Peso: 85,2

Alt: 1,72

Cint: 106

 

Vou começar uma dieta alimentar mais equilibrada, a cada refeição tomar CLA e pratica de exercicio diário (nos primeiros tempos corrida)

Semanalmente venho aqui registar os progressos (espero eu!!) e as descidas de peso :-)

Vai ser duro mas tem de ser.

 

Meta a atingir:

 

Chegar a Dezembro de 2009 com 70 quilos de peso

 

 

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publicado por emagrecerdevez às 12:39
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Domingo, 7 de Junho de 2009

Paragem mas agora de volta

Pois é caros leitores, isto andava parado e infelizmente não foi possivel dar atenção a este blogue mas não estava esquecido, estava sim em suspensão.

Para já agradecer os emails de incentivo para continuar o blogue e os textos.

Vamos lá ver se vamos recomeçar os textos sobre coisas saudaveis e que fazem bem e acima de tudo sem engordar :-)

Até breve

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publicado por emagrecerdevez às 20:33
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