Perca peso para sempre

Vamos aprender a fazer um delicioso batido de frutas, daqueles que deixa qualquer um do Sheraton em último lugar.

Ingredientes: frutas da época e sumo 100% natural da marca do hipermercado que frequentarem (aquele que custa pouco e tem poucas calorias :-)!)

Hoje em dia todos temos em casa um liquidificador e se nao tiverem um, vão comprar!!! Custa nem 20 euros e faz um jeitaço, vão usa-lo para sempre. É uma compra indispensavel.

Hoje na minha cozinha tenho 1 laranja, 1 maça e meia meloa. O sumo que tenho no frigorifico é sumo de pessego do pingo doce (custou 59 centimos, 1 litro).

Vamos então partir a laranja e mandar para dentro do liquidificador (agitar bem, 20 segundos, se tanto!), descascar a maça e fazer a mesma coisa no liquidificador (outros 30 segundos), a meloa não vou usar toda (porque ainda quero-vos falar de como preparar as frutas para comer e vou usar a meloa). Portanto vamos apenas usar um quarto de meloa, colocar no nosso amigo liquidificador e mexer. Neste momento já temos uma polpa liquida muito saborosa, mas vamos acrescentar um pouco de sumo e uns cubos de gelo. Ligar o liquidificador numa velocidade reduzida para mexer o gelo e o sumo e mais coisa menos coisa, fizemos um batido/sumo fantástico, que deve ter meio litro ou mais de sumo e vamos bebe-lo todinho!

É assim meus amigos, são casados ou têm a namorada nesse dia convosco, então vão dividir com ela o sumo, logicamente!!! Por isso vão fazer mais, aumente nas quantidades ok??

E garanto-vos uma coisa, se beberem apenas o meio litro deste sumo, quase que duvido que tenham barriga para algo mais sólido como pão ou outra coisa. Mas se tiverem então comam aquilo que está no vosso plano.

Mas agora no tempo quente, beber este suminho, geladinho, dá uma satisfação tão grande, que só apetece pegar nas coisas e ir para o trabalho com as energias todas carregadas :-)