Pois bem, chegados ao fim das férias, decidi ficar novamente em forma e começar a ter uma alimentação mais cuidada.
Os meus dados de referencia são:
Peso: 85,2
Alt: 1,72
Cint: 106
Vou começar uma dieta alimentar mais equilibrada, a cada refeição tomar CLA e pratica de exercicio diário (nos primeiros tempos corrida)
Semanalmente venho aqui registar os progressos (espero eu!!) e as descidas de peso :-)
Vai ser duro mas tem de ser.
Meta a atingir:
Chegar a Dezembro de 2009 com 70 quilos de peso
Pois é caros leitores, isto andava parado e infelizmente não foi possivel dar atenção a este blogue mas não estava esquecido, estava sim em suspensão.
Para já agradecer os emails de incentivo para continuar o blogue e os textos.
Vamos lá ver se vamos recomeçar os textos sobre coisas saudaveis e que fazem bem e acima de tudo sem engordar :-)
Até breve
. Paragem mas agora de volt...
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. Truques e dicas para o ajudar a perder peso
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